Připravte své tělo na letní sportování pomocí vitaminů a minerálů

Letní měsíce vybízí k pobytu na čerstvém vzduchu, lidé si proto často užívají léta provozováním nejrůznějších sportovních aktivit. Organismus však při pohybu v horkých a slunečných dnech podléhá nadměrné zátěži. Poradíme vám, jaké vitaminy a minerály byste měli tělu při sportování v létě dopřát, abyste se vyhnuli nepříjemným zdravotním obtížím.

Hořčík na uvolnění svalů

Hořčík, známý také jako magnesium, se řadí mezi stopové prvky, které hrají klíčovou roli v procesu lidského metabolismu. Má příznivý účinek na vysoký krevní tlak a zabraňuje poruchám srdečního rytmu. V horkých letních měsících, které se vyznačují zvýšenou fyzickou námahou, je pak hořčík zvláště důležitý. Po namáhavém pohybu vám umožní uvolnit bolestivé svalové napětí a případné křeče. Nedostatek hořčíku můžete pocítit podle poruch nervové činnosti, zvýšené dráždivosti nebo křečí.

Hlídejte si hydrataci organismu

Sportování vede k nadměrnému pocení, které je zvláště v létě často příčinou nebezpečné dehydratace. „Dehydratace organismu může mít za následek dokonce jeho celkový kolaps. Voda se totiž podílí na transportu živin v těle a reguluje tělesnou teplotu. Zvláště při sportování je proto důležité pečlivě dbát na dostatečný přísun tekutin. Riziko dehydratace je při zvýšené tělesné námaze totiž ještě vyšší,“ uvedla Klara Minczinger, produktová manažerka společnosti Generica, která nabízí speciální rehydratační roztok Fluidex® v šumivých tabletách, jež udržuje dostatečnou hydrataci organismu.

Vápník na pevnou kostru

 Vápník je jeden z nejdůležitějších minerálů, které se v lidském organismu vyskytují. Kromě toho, že je součástí naší kostry, plní také další podstatné funkce. Vápník významně napomáhá při přenosu nervových vzruchů a udržuje tím srdeční rytmus. Hladinu vápníku v těle by si proto měli hlídat zvláště lidé, kteří provozují v teplých letních měsících fyzicky náročné sporty. Jeho nedostatek jim totiž může přivodit silné svalové stahy a křeče, osteoporózu a silnou bolest kloubů. Pokud si chcete být jisti dostatečným denním přísunem vápníku, využijte možností vitaminových doplňků stravy.

Vitamin B pro energii

Vitaminy skupiny B pomáhají udržovat správné fungování metabolismu, tedy procesu látkové přeměny v lidském těle. Pokud si v létě rádi zasportujete, oceníte jeho pozitivní vliv nejen na funkci nervových a svalových buněk. „Vitamin B má schopnost zvýšit celkovou obranyschopnost lidského organismu. Zároveň je nezastupitelný při procesu tvorby energie, proto jej ocení hlavně lidé, kteří v létě rádi sportují.  Vitaminy skupiny B můžete nalézt například v kvasnicích nebo luštěninách. Pokud je nemáte rádi, sáhněte po vitaminových doplňcích,“ radí Eva Stanislavská, marketingová manažerka společnosti Generica, která nabízí šumivé tablety B-komplex forte plus, jež obsahují vitaminy skupiny B v kombinaci se zinkem a vitaminem C.

Produkty společnosti Generica 

Magnesium B6 Generica, eff. tbl.20
Přípravek je určen lidem všech věkových kategorií, kteří trpí nedostatkem hořčíku. Přípravek neobsahuje sacharózu, gluten, fenylalanin ani umělá barviva. Šumivé tablety mají příjemnou pomerančově-broskvově-maracujovou příchuť. Vyznačují se výbornou rozpustností bez sedimentu.

Fluidex® Generica eff. tbl. 20
Perorální rehydratační terapie, zejména po ztrátě vody a elektrolytů následkem průjmu, při úpalu, fyzické námaze v teplém prostředí, při nedostatečném příjmu tekutin u starých lidí a dětí, zvláště v horkých letních měsících.

Calcium 500 forte Generica eff.tbl.20
Minerální přípravek s obsahem vápníku bez barviv, s náhradními sladidly. Vápník je ve formě laktátu / glukonátu a vápníkových solí, které se v roztoku mění na kalcium citrát. Jsou to ve vodě rozpustné sloučeniny tělu vlastní, proto se tento přípravek vyznačuje výbornou rozpustností bez sedimentu, zajišťuje vysokou biologickou dostupnost a nezpůsobuje obstipace. Navíc má velmi příjemnou pomerančovou chuť.

B-komplex forte plus Generica, eff. tbl.20
Polyvitaminový přípravek. Šumivé tablety s broskvovou příchutí příjemné chuti. Unikátní kombinace vitaminů skupiny B, zinku a zvýšené dávky vitaminu C je ideální na podporu organismu při psychickém a fyzickém vyčerpání, v rámci rekonvalescence. Podporuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Díky rozpustné formě se okamžitě vstřebá, ihned Vám dodá energii na celý den a okamžitě zlepší fyzické a mentální funkce. Vitamín C a zinek podpoří imunitu. Bez kofeinu, bez umělých stimulantů, bez cukru, bez barviv a konzervačních látek.

O společnosti Generica

Společnost Generica, s.r.o., je největším výrobcem doplňků stravy na Slovensku se sídlem v Piešťanech. Portfolio společnosti nabízí více než 50 produktů určeních k prevenci a podpoře léčby různých onemocnění. Na slovenském trhu působíme již 16 let. Naší snahou je i nadále přinášet kvalitní výrobky cenově dostupné pro širokou veřejnost. 

Výrobky společnosti Generica jsou vysoce kvalitní, čehož důkazem je i smluvní výroba pro světové farmaceutické společnosti a také certifikát ISO 9011 a 14001, kterého je společnost držitelem od roku 2004.