Statistiky

Členové : 2522
Obsah : 449
Počet zobrazení článků : 1152382

Komentáře

  • Slevy na lyžování
    p https://viadenclub.com viagra side effects how t...
    19.06.18 00:57
    By MarionSpari
  • Orava
    How Diazepam worked?
    19.06.18 00:39
    By Amandalause
  • Slevy na lyžování
    o https://viagrabez.com viagra effects viagra onli...
    19.06.18 00:27
    By Nicolasfaics
  • Slevy na lyžování
    z https://canada24c.com cialis professional how to...
    19.06.18 00:14
    By KennethWouPt
  • Slevy na lyžování
    v https://cialisbez.com viagra vs cialis vs levitr...
    18.06.18 23:55
    By Angelicono
  • Slevy na lyžování
    s https://canada24c.com coupon for cialis generic ...
    18.06.18 23:14
    By MarionSpari
Hodnocení uživatelů: / 1
NejhoršíNejlepší 

Probdělé noci, podrážděné sliznice i bránice, odřený nos - tím dokáží podzimní neduhy leckoho pěkně potrápit. Proto je důležité dbát na prevenci a posilování imunity. I při intenzivní snaze se však může stát, že viry a bakterie vyhrají a budete si muset dopřát pár nevyžádaných dní v posteli…

Obzvláště na podzim a v zimě je třeba dbát na obranyschopnost organismu a na dostatečnou hygienu. Pravidelné mytí rukou významně snižuje riziko infekce. V chřipkových obdobích se snažte také vyhýbat místům s vysokou koncentrací lidí, jako jsou hromadné prostředky a nákupní centra.


Na začátek pro vás máme pár tipů na posílení imunity a odolnosti organismu:
- dostatek spánku
- pohyb a fyzická aktivita, nejlépe na čerstvém vzduchu
- pravidelné otužování
- vyvážená strava s dostatkem ovoce a zeleniny
- vhodné oblečení

A pokud už máte pocit, že na vás nějaká nemoc “leze”:
- vynechte hlenotvorné potraviny (mléko, mléčné výrobky, mouka, ...)
- inhalujte za pomoci bylinných extraktů nebo vincentky
- dodržujte pravidelný pitný režim, vhodné jsou například bylinkové čaje a vývary (pro jejich přípravu můžete použít například zázvor, podběl, jitrocel)

Pokud vás již nějaké to nachlazení trápí, snažte se předcházet dalšímu šíření - ohrožujete infekcí spolucestující, kolegy a přátelé zejména v prvních dnech, kdy na sobě pozorujete potíže. Používejte jednorázové kapesníčky namísto látkových, jsou hygieničtější. Při kýchání si ústa zakryjte nejlépe kapesníkem nebo hřbetem ruky.

Co s kašlem?
Kašel je přirozeným reflexem, slouží k udržování průchodnosti dýchacích cest. Může však být také příznakem vážnějšího onemocnění, proto není radno dlouhodobější příznaky podceňovat. Pokud se příznaky po několik dní nelepší, neotálejte s návštěvou lékaře. Je také důležité rozlišit, o jaký typ kašle se jedná.

Suchý (neproduktivní) vs. vlhký (produktivní) kašel?
Počátek onemocnění doprovází kašel suchý (neproduktivní), který je třeba tlumit. Může přicházet také v záchvatech, a to zejména v noci. K suchému kašli dochází v důsledku otoku a překrvení sliznice, tlumí za pomocí tzv. antitusik, mezi která patří například přípravek Levopront. Během několika dní přechází suchý kašel v kašel vlhký (produktivní). Produktivní kašel je projevem tvorby nadměrného množství sekretu. U vlhkého, stejně jako u suchého kašle, je třeba zajistit dostatečné množství tekutin, které ředí hlen, což přispívá ke snadnějšímu odkašlávání. Produktivní kašel se však již netlumí, naopak je vhodné díky tzv. expektoranciím podpořit vykašlávání hlenu z dýchacích cest.

Komentáře  

 
0 #16 Cheap Essays 2018-04-30 10:19
writing an essay about yourself college application essay essays with quotes college essay writing
Citovat
 
 
0 #15 Buy Essays Papers 2018-04-29 15:19
college essays college essays college essays college essay help
Citovat
 
 
0 #14 Assignment Operators 2018-04-28 20:31
critical essay writing college essay writing college essays grade 6 essay writing
Citovat
 
 
0 #13 Writer Essay 2018-04-28 01:21
college essays college persuasive essay essays new yorker essay leadership
Citovat
 
 
0 #12 Write My Essay Cheap 2018-04-27 06:27
college essay writing college essays writing a formal essay college essay service
Citovat
 
 
0 #11 Buy Essays Online 2018-04-26 12:33
college essay service college essay help college essays college persuasive essay
Citovat
 
 
0 #10 Assignment Notebooks 2018-04-25 18:36
college essays personal essay for college college essay help college essay help
Citovat
 
 
0 #9 backlink for amazon 2017-10-22 00:20
But after apрlying their service I had mу sitе backlink for amazon: https://www.fiverr.com/cldisplay_seo/create-high-quality-backlinks-for-your-website the first
pɑge of Google fourteen days after placing mу order.
Ken Evoy of and Jimmy Broѡn a known Internet marketеr shareɗ 2
strɑtegies, which can be "pre-selling" and "useful, but incomplete. )Create your page in a way that takes advantage of each one of these features.
Citovat
 
 
0 #8 real human traffic 2017-06-21 04:06
Thаt will be the big qսestion as well as whɑt I'd like
to discuss in this article today. Unrelated aand random lnks from any old site trulу
Ԁoes noot make Google see your site as being important. Knowing your competition iss
vital oon the succеss from a online businesses oг offline.


Feell free to surf to my blog real human traffic: https://www.fiverr.com/cldisplay_seo/create-high-quality-backlinks-for-your-website
Citovat
 
 
0 #7 Daniele 2017-05-16 02:50
My brother suggested I might like this blog. He used to be entirely
right. This publish truly made my day. You can not consider
simply how a lot time I had spent for this information! Thanks!
Citovat
 

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit

Hledání

Vzkazník

No Entries!

Přihlášení

Anketa

Jakému nápoji dáváte v zimním období přednost?